Herstelyoga is een zachte vorm van yoga met focus op rust en herstel. 

​

Het is een ontspannende vorm van yoga die het lichaam herstelt na lichamelijke, mentale, emotionele, fysieke en energetische uitputting.

 

In zowel zittende als liggende poses wordt het lichaam ondersteund door kussens, bolsters, blokken en dekens.

Door de langdurige steun van het materiaal kan je lichaam zich terug veilig voelen.

Als je lichaam zich veilig voelt, kan het zich diep ontspannen en herstellen tot op celniveau.

 

Herstelyoga is een vorm van yoga die geen fysieke inspanning vraagt.

We gaan het lichaam niet stretchen, eerder de houding gaan ‘ontvangen’.

Dit door het lichaam op een zachte manier openen.

 

Deze vorm van yoga is vooral gericht op herstel. 

Je bent  5 tot 15 minuten in een houding.

​

Welk gevoel kan je verwachten te ervaren? 

​

Zachtheid, herstel, jezelf voeden, gedragen worden, ontspannen, warmte en steun, rust